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        编辑:琪琪小编 2015-04-15 16:56
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        文章简介:韩国的瘦身女王郑多燕通过自己的努力成为了很多5566免费精品手机版妹子心目中的偶像,今天就为大家介绍郑多燕瘦手臂5566免费精品手机版操的教程,只要坚持这6组5566免费精品手机版运动就能轻松的甩掉手上的赘肉,让你恢复纤
        韩国的瘦身女王郑多燕通过自己的努力成为了很多5566免费精品手机版妹子心目中的偶像,今天就为大家介绍郑多燕瘦手臂5566免费精品手机版操的教程,只要坚持这6组5566免费精品手机版运动就能轻松的甩掉手上的赘肉,让你恢复纤长的手臂哦。

        吸气:左脚膝盖随着动作自然弯曲,右脚移到后方往对角线方向拉开。此时,移至后方的右脚紧贴地面,使小腿及大腿肌肉伸展,接着将右手手臂举高,用左手把手腕向外拉,使侧腰和手臂内侧的肌肉得到伸展。吐气:右腿拉回前面,高举的右手藉肩膀肌肉的伸展慢慢放下,同时自然的往右抬高骨盆。

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