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        编辑:琪琪小编 2017-06-22 15:01
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        文章简介:很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是无所不用其极。演艺圈中知名的5566免费精品手机版女星,像蔡依林,刚出道的时候就把5566免费精品手机版定为一辈子的目标,手段更是惨不忍睹

        很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是无所不用其极。演艺圈中知名的5566免费精品手机版女星,像蔡依林,刚出道的时候就把5566免费精品手机版定为一辈子的目标,手段更是惨不忍睹,为了要在电视上美美现身,女明星们可真是卯足了劲,下面就跟小编一起来看看女星们的5566免费精品手机版方法吧!

        1.舒淇

        一直以为都与性感其名的影后舒淇,168公分,却一直能维持这50公斤的标准体重。舒淇坦言自己在饮食方面并没有什么严苛的限制,但若决定要5566免费精品手机版后,就会开始控制饮食,三餐以蔬果为主,适量的搭配极少的碳水化合物,以免营养不良。

        舒淇一直把自己幻想成一只羊,这样就可以不吃肉了对么…………

        舒淇说,水果和蔬菜不能同时吃。当蔬菜和水果成为一天的主餐时,两者必须相隔三个小时后才能吃,在晚上六点以后则不吃任何东西,以免发胖。在烹饪上不加除了盐以外的任何调味料。饮料部分除了水以外,只可以喝小麦汁。

        2.蔡依林

        蔡依林对自己相当苛刻,并且视5566免费精品手机版为人生必须坚持做的事情。虽然对自己要求相当高,但是她曾经用过不少错误的5566免费精品手机版方法,例如:过水5566免费精品手机版法、吃5566免费精品手机版药、不吃淀粉等等。就为了自己的体重能够下降,却换来一身疾病,内分泌失调,失眠,贫血等等…………

        经过这些地狱5566免费精品手机版法后,蔡依林开始使用一些正确的方法。她每天会用笔记本记录下自己今日的所有摄取的食物的热量,并仔细管控自己吃的食物,以免导致摄取过多热量。并且会喝茯苓与红豆、莲子熬成的汤,这可以很好的解决水肿问题。除此之外,蔡依林为了打造翘臀,平时只会坐椅子前的三分之一,这样能维持良好体态。

        3.ELLA

        ELLA刚出道时,总被许多人说像是个小男孩一样,但是近几年,ELLA变得性感有火辣。ELLA在5566免费精品手机版的时候,坚持在睡前5小时内不进食,避免发胖,或是影响睡眠质量。ELLA在工作时,会利用鸡胸肉来取代白米饭,因为鸡胸肉富含蛋白质且热量低,是5566免费精品手机版很好的小帮手。

        本身歌手出道的ELLA表示,瘦小腹最简单的方法就是腹式呼吸,这方法除了能够减掉小腹的脂肪外,也是唱歌的正确方法。ELLA说,自己之前为了准备婚礼,相当注重身材,所以也曾进行过全身淋巴排毒法,去除掉身体的废物。

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