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        辣妈郑多燕4式5566免费精品手机版操 让腹部赘肉见鬼去吧!

        编辑:佚名 2018-01-24 19:45
        浏览:234次
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        文章简介:肥胖是影响美观的罪魁祸首,但肥胖的危害并非仅此一条。肥胖的体形除了影响你的线条美,影响你的健康。研究还发现,肥胖者遭遇车祸后的死亡率也高达八成之多,你胖吗?你害怕

        常时间坐在办公室的OL一族,很难逃脱肥胖的困扰。特别是腹部的赘肉,一直困扰着很多女人。肥胖不仅让女人看上去身材臃肿,缺少线条。肥胖影响美观,危害健康这是人人皆知的事实。但是,现在居然还威胁生命。

        看到这个研究结果之后,你是不是害怕了?但是想尽一切腹部5566免费精品手机版方法的你又是否掌握了正确的腹部5566免费精品手机版法呢?不要再懒惰了,美一下5566中文字幕永久网小编来为您详细介绍韩国辣妈郑多燕的4步瘦腹法,我们一起来消灭肚子的肉肉吧!

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        郑多燕腹部5566免费精品手机版操第1式

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        1.身体向前弯低,上半身向左移动

        双脚打开比肩膀宽,双手放在膝盖上。膝盖弯曲,将臀部向后推出。

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        郑多燕腹部5566免费精品手机版操第2式

        1.右手向外伸展,上半身向左移动

        左手放在膝盖上,右手向旁边伸展,拇指向下。膝盖蹲低,上半身向左移动。

        2.右手肘弯曲,上半身向右移动

        右手拇指转向朝上,手肘弯曲,同时上半身向右移动。左手维持放在膝盖上不动。

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        郑多燕腹部5566免费精品手机版操第3式

        1.双手放在膝盖上,臀部向后推出

        双脚打开比肩膀宽,膝盖弯曲,臀部向后推出,尽量蹲低。双手放在膝盖上。

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        2.双手做万岁状,伸展身体前侧

        双手大幅打开,做出万岁状。下巴向上抬,将意识放在伸展身体前侧。

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        郑多燕腹部5566免费精品手机版操第4式

        1.双手放在膝盖上,尽量向下蹲

        双脚打开稍稍比肩膀宽,膝盖弯曲,臀部向后推出,向下蹲低。双手放在膝盖上

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